Fitness Diary #4: Das gesunde Mittelmaß

Du willst abnehmen? Dann verzichte auf Fast Food, Süßigkeiten, Cocktails, Chips, Cola… Bullshit! (Excuse my French!) Wir alle haben manchmal das Verlangen nach ungesunden Snacks und Mahlzeiten und solange diese nicht den Hauptteil unserer Ernährung einnehmen, muss keiner von uns kategorisch auf Soul Food verzichten. Deshalb geht es in diesem Fitness Diary um das gesunde Mittelmaß.

Fitness Diary #4

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Das kleine runde Ding und ich – Pt. 1

Heute starten wir mal mit einem kleinen Rätsel: was kam 1960 auf den – zuerst amerikanischen – Markt? Okay, das ist wohl ein bisschen zu wenig Info. Also hier mehr: Es ist klein und lässt sich in fast 80 Prozent der Haushalte finden, in denen eine Frau zwischen 18 und 20 Jahre wohnt. Später sind es 55 Prozent aller erwachsenen Frauen, die dieses kleine Ding tagtäglich zu sich nehmen. Immer noch nicht? Das Medikament, das ich suche, ist Verhütungsmittel Nummer 1 in Deutschland.

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Gratitude.

Ich weiß man sagt es viel zu selten – oder hört man es doch überall?

Sei dankbar. Für das was du hast. 

Man überliest diesen Satz schon fast, wenn man ihn irgendwo sieht. Weil er überall steht, um uns zu erinnern. Und trotzdem macht man es nur so selten. Weil der Kopf zu voll ist, weil es zu laut ist. Zu leise. Weil wir von A nach B rennen. Und wenn wir innehalten, dann wollen wir an nichts denken. Filme, Bücher, Serien, um den Kopf abzuschalten. Zu entfliehen. Das brauch man, manchmal.

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