Fitness Diary #6: 5 Tipps für Yoga-Anfänger

Yoga ist mittlerweile zu meinem alltime favorite Sport geworden. Ich liebe die Abwechslung, die Achtsamkeit und Ruhe, die jede Einheit mir bietet. Ich merke aber auch immer wieder, dass Leute komisch reagieren oder schmunzeln, wenn ich erzähle, dass Yoga mein Sport ist. Viele stellen sich nur meditatives Liegen oder Sitzen vor. Man kann jedoch so viel durch Yoga lernen – vor allem dass Yoga unfassbar anstrengend sein kann und mir schon einige Male den schlimmsten Muskelkater meines Lebens verpasst hat, haha! Für jeden, der Yoga auch ausprobieren möchte, habe ich heute fünf Tipps.

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Monatsfavoriten Januar 2018

Winter Blues, Bullet Journaling, Yoga, Prüfungsphase – ich glaube ihr habt schon in den letzten Posts gemerkt, dass unser Start ins Jahr von Höhen aber auch Tiefen gekennzeichnet war. Nichtsdestotrotz, oder gerade deswegen, haben wir uns Momente für uns und unsere Januarfavoriten genommen. Enjoy!

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Was ich durch Meditation gelernt habe

Hätte man mich vor ein paar Wochen gefragt, wäre ich niemals auf die Idee gekommen, dass ich diesen Beitrag schreiben werde. Aber hier bin ich nun und schreibe über Meditation. Für eine lange Zeit war ich sehr überzeugt davon, dass Meditation nichts für mich sei. In meiner Vorstellung bedeutete meditieren nämlich: im Schneidersitz auf dem Boden sitzen, die Hände auf den Knien abgelegt, Augen geschlossen, an nichts denken und das berühmt berüchtigte Ohm.

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Monatsfavoriten August 2017

Dieser August war ein besonderer Monat für multiperspektiv. Wir haben nicht nur unseren 2. Geburtstag gefeiert, sondern auch den Auftakt für die neue Richtung dieses Blogs gesetzt. Unsere Woche rund ums Thema Nachhaltigkeit war also nur der Anfang und sollte euch mit vielen Infos versorgen. In Zukunft möchten wir multiperspektiv nun ganz auf diese Herzensangelegenheit von uns fokussieren.

Kein Wunder also, dass auch in unseren Augustfavoriten Öko zur Sprache kommt.

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