Fitness Diary #4: Das gesunde Mittelmaß

Du willst abnehmen? Dann verzichte auf Fast Food, Süßigkeiten, Cocktails, Chips, Cola… Bullshit! (Excuse my French!) Wir alle haben manchmal das Verlangen nach ungesunden Snacks und Mahlzeiten und solange diese nicht den Hauptteil unserer Ernährung einnehmen, muss keiner von uns kategorisch auf Soul Food verzichten. Deshalb geht es in diesem Fitness Diary um das gesunde Mittelmaß.

Fitness Diary #4

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Das kleine runde Ding und ich – Pt. 1

Heute starten wir mal mit einem kleinen Rätsel: was kam 1960 auf den – zuerst amerikanischen – Markt? Okay, das ist wohl ein bisschen zu wenig Info. Also hier mehr: Es ist klein und lässt sich in fast 80 Prozent der Haushalte finden, in denen eine Frau zwischen 18 und 20 Jahre wohnt. Später sind es 55 Prozent aller erwachsenen Frauen, die dieses kleine Ding tagtäglich zu sich nehmen. Immer noch nicht? Das Medikament, das ich suche, ist Verhütungsmittel Nummer 1 in Deutschland.

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Fitness Diary #3: Top 5 Fitness-Channel

Mit der richtigen Sportart, dem richtigen Motivator und Trainingsart kann Sport wirklich Spaß machen. Glaubt mir, ich habe mich von einem Sportmuffel zu einem Fitness-Liebhaber entwickelt. Und ja, es war ein Prozess, den ich hier ein wenig mit euch in meinem Fitness Diary teile. Klickt hier für #1 und #2. Heute geht es deshalb um meine liebsten Fitness-Channel auf YouTube, zwischen denen ich gerne hin und her wechsle.

Fitness Diary #3

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Meine 5 liebsten Podcasts

In letzter Zeit greife ich statt zu Musik immer öfter zu Podcasts. Vor allem im Zug kann man sich die Zeit so besser vertreiben – wenn ich ein Buch lese fallen mir nämlich immer schnell die Augen zu. Die Pendler unter euch kennen das wahrscheinlich. Ich habe schon ein paar Podcasts gefunden, bei denen ich regelmäßig vorbei schaue, aber vielleicht habt ihr ja noch ein paar Tipps für mich?

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